Wie sieht das Training bei uns aus?
Bei uns hast du jederzeit die Freiheit zu wählen, ob du in der Gruppe trainieren möchtest oder lieber deinem eigenen Trainingsprogramm folgst. Da die Übungen im Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden können, ist es problemlos möglich, dass selbst Teilnehmer mit stark unterschiedlicher Kraft und Erfahrung gemeinsam trainieren können. Der Ablauf einer Einheit sieht in der Regel wie folgt aus:
gemeinsames Aufbauen
gemeinsames Aufwärmen
Kraft-, Skills-Übungen, Dehn- und/oder Mobilitätsübungen gemeinsam oder in der Gruppe
gemeinsames Abbauen
Ganz gleich, ob du gemeinschaftlich trainieren möchtest oder deinen eigenen Pfad verfolgst - bei uns findest du den Raum und die Unterstützung, die du benötigst.
Ich möchte gerne mittrainieren. Was muss ich für das erste Training beachten?
Wir freuen uns über jeden der mit uns trainieren möchte! Du kannst sehr gerne zu unverbindlichem Probetraining vorbeikommen bei dem Du Dir alles anschauen und das Training ausprobieren kannst. Bitte meldet Dich vorher unbedingt bei unserem Übungsleiter an!
Für das Training solltest Du lockere Trainingskleidung tragen. Die meisten von uns kommen in Jogginghose/Leggins/kurze Hose und T-Shirt. Saubere Hallenschuhe sind ein Muß, denn mit Straßenschuhen darf die Halle nicht betreten werden. Denkt auch unbedingt daran etwas zu trinken mitzunehmen. Wir empfehlen Wasser ohne Kohlensäure!
Und natürlich das Wichtigste nicht vergessen: Spaß! :- ) Der steht bei uns immer im Vordergrund!
Was kostet das Training?
Zu den Probetrainings kannst Du nach Anmeldung ganz unverbindlich und ohne Kosten für Dich kommen.
Darüber hinaus sind wir als Trainingsgruppe ein Teil des FC Parsdorf. Dementsprechend musst Du bei regelmässiger Trainingsteilnahme dann auch ein Mitglied des FC Parsdorf werden. Da der FC Parsdorf als gemeinnütziger Verein organisiert ist liegen die Mitgliedsbeiträge deutlich unter den Kosten eines normalen Fitnessstudios. Wir zahlen aktuell nur einen Jahresbeitrag von EUR 50!
Was gibt es sonst noch zu beachten?
Jede Art von sportlicher Betätigung bringt ein gewisses Risiko an Verletzungen und Beschwerden mit sich. Die Teilnahme am Training erfolgt grundsätzlich eigene Gefahr.
Solltet ihr körperliche Beschwerden oder Verletzungen haben, haltet vorher unbedingt Rücksprache mit Eurem Arzt oder Physiotherapeuten. Bitte sagt auch unbedingt zusätzlich beim Training Bescheid, wenn ihr irgendwelche Beschwerden oder Einschränkungen haben solltet damit die Ratschläge eures Arztes und/oder Therapeuten auch beachtet und umgesetzt werden können.